Odağını kaybetmeden kaydet.
Tekrarları, ağırlığı ve dinlenme sayacını tek ekranda tut.
- Planını; ağırlıklar, tekrarlar ve dinlenme sayacıyla tek yerde aç.
- Antrenman sırasında planı değiştir veya not ekle.
- Ekranlar arasında geçmeden her seti kaydet.
Her setin ne kattığını gör.
Odağını kaybetmeden antrenmanını kaydet. Heft; seans skorunu, güç gelişimini, kas dengesini ve sonraki antrenman için somut önerileri gösterir.
Antrenman kaydı ücretsizdir, Premium 7 günlük denemeyle başlar ve Heft reklam göstermez.
Nasıl çalıştığını gör
Antrenmanın nasıl geçtiğini gör.
Son setten sonra skorunu ve öne çıkan sonuçları incele.
- Her seti tek tek incelemeden seans skoruna bak.
- Kişisel rekorlarını ve hedef ilerlemeni birlikte gör.
- Neyin iyi gittiğini ve sırada neye odaklanacağını öğren.
Bir hedef seç ve ilerlemeni takip et.
Güç, istikrar veya denge hedefi başlat.
- Her antrenmanın hedefine ne kadar katkı sağladığını gör.
- İlk seanstan hedefin sonuna kadar ilerlemeni izle.
- Hedefi tamamladığında sonucunu paylaş.
PREMIUM
Telefonunu geride bırak.
Setleri ve dinlenmeleri Apple Watch’undan kaydet.
- Sıradaki seti, ağırlığı ve tekrarları bileğinde gör.
- Setler arasında dinlenme sayacını çalıştır.
- Telefonuna uzanmadan antrenmanı tamamla.
Neyi ihmal ettiğini gör.
Setlerinin kas gruplarına nasıl dağıldığını kontrol et.
- Kas haritası her bölgenin kaç set çalıştığını gösterir.
- Fazla çalışılan veya ihmal edilen kaslar hemen göze çarpar.
- Haftanı daha dengeli planlamak için toplamları kullan.
PREMIUM
Gelişimin rakamlarla ortada.
Her egzersizdeki güç gelişimini ay ay takip et.
- Tahmini maksimumunun yükselişini ve yeni rekorlarını izle.
- Gelişimi, duraklamaları ve zaman içindeki değişimleri fark et.
- Grafikten geçmiş antrenmanlarından birini aç.
PREMIUM
Koçun seni takipte.
Yapay zekâ antrenmanını izler, sıradaki adımı sana gönderir.
- Tavsiyeleri takvime göre değil, antrenmanın ihtiyaç duyduğunda bildirim olarak al.
- Her öneri, tavsiyenin içinde gösterilen kendi verilerine dayanır.
- Tek dokunuşla uygula — antrenman planlamaktan doğru egzersizi açmaya kadar.
PREMIUM
Güç seviyeni öğren.
Her egzersizde Bronzdan Efsaneye kadar seviyeni gör.
- Her egzersizdeki mevcut seviyeni takip et.
- Farklı egzersizleri aynı güç ölçeğinde karşılaştır.
- Sonraki seviye için gereken ağırlığı veya tekrar sayısını gör.
İstediğin antrenmanı kur.
466 egzersizi kas veya ekipmana göre ara.
- Her hareketin çalıştırdığı kasları, ekipmanı ve teknik notları gör.
- Egzersizi bir plana ekle veya kendininkini oluştur.
- Sana uyan hareketleri sakla.
Verilerin sana ait kalır.
Heft çevrimdışı çalışır, reklam göstermez ve verilerini istediğin zaman dışa aktarmanı veya yedeklemeni sağlar.
- Varsayılan olarak gizli
- Çevrimdışı çalışır
- İsteğe bağlı senkronizasyon
- İstediğin zaman dışa aktar
- Reklam yok
- iOS ve Android
Ücretsiz başla. Antrenmanının tam resmine Premium’la ulaş.
ÜCRETSİZ
Antrenman kaydı için ihtiyacın olan her şey.
- ✓Antrenman günlüğü
- ✓Planlar ve sayaçlar
- ✓Seans özetleri
- ✓Egzersiz kütüphanesi
- ✓İsteğe bağlı senkronizasyon
PREMIUM
Her antrenman hakkında daha fazla ayrıntı.
- ✓Yapay zekâ koç tavsiyeleri ve antrenman analizi
- ✓Güç seviyeleri ve kilometre taşları
- ✓Ayrıntılı ilerleme grafikleri
- ✓Apple Watch uygulaması
- ✓Özel egzersizler
7 günlük ücretsiz denemeyle başla.
Premium’u ücretsiz denePremium’a üç yol.
Aylık
₺299,99/ ay
Esnek. İstediğin zaman iptal.
Yıllık
₺999,99/ yıl
Ayda yaklaşık ₺83,33 eder.
Aylığa göre %72 daha uygun
Ömür boyu
₺4.999,99tek ödeme
Bir kez öde, ömür boyu kullan.
Abonelik yok
Üç seçenek de 7 günlük ücretsiz denemeyle başlar.
Türkiye App Store fiyatları; nihai fiyatı mağazan gösterir. İstediğin zaman iptal et.
Sorular ve yanıtlar.
Heft ücretsiz mi?
Kayıt, planlar, sayaçlar, egzersiz kütüphanesi ve senkronizasyon ücretsiz. Premium; kişisel içgörüler, daha derin ilerleme görünümleri, güç kilometre taşları ve Watch uygulamasını ekler. 7 günlük ücretsiz denemeyle başla, sonra abonelik veya tek seferlik ömür boyu satın alma seç.
Antrenman skorum bana ne söyler?
Kaydettiğin setleri özetler, kişisel rekorlarını ve hedef ilerlemeni gösterir, ardından neye odaklanabileceğini belirtir.
Heft çevrimdışı çalışır mı?
Evet. Antrenmanların önce telefonuna kaydedilir; senkronizasyon isteğe bağlıdır ve kararı sen verirsin.
Verilerime ne olur?
Senin kalır. İstediğin zaman dışa aktar veya yedekle; reklam yok, veri satışı yok.
Apple Health veya Health Connect ile çalışır mı?
Evet. Tamamlanan antrenmanlar otomatik olarak Apple Health veya Health Connect’e aktarılır.
Apple Watch’ta kullanabilir miyim?
Evet, Premium ile: setleri kaydet, dinlenme sayacını çalıştır ve antrenmanları bileğinden bitir.
Antrenman planımı paylaşabilir miyim?
Evet. Tek bir bağlantı veya QR kodu paylaş; arkadaşın tek dokunuşla içe aktarsın.
Heft antrenman tarzıma uyar mı?
Evet. Bir planla başla, ilerledikçe uyarla veya kendi planını kur. Heft, seni tek bir yönteme zorlamadan antrenmanına yapı kazandırır.
Sıradaki antrenmanını Heft ile kaydet.
Ücretsiz başla. Reklam yok, hesap açma zorunluluğu yok.