16 Rezepte
Proteinreiche Rezepte
Gerichte, die du wirklich kochst: viel Protein pro Portion, Zutaten aus dem Supermarkt und alle Werte schon ausgerechnet. Mit einem Tipp speicherst du jedes Rezept in Heft und trägst eine Portion ein, wann immer du sie isst.
Meal-Prep-Rezepte
Einmal kochen, tagelang essen: Diese Gerichte halten sich im Kühlschrank und schmecken auch aufgewärmt.
Schnelle Abendessen
Schnell gekocht und wenig Abwasch, für die Abende nach dem Training.
Proteinreiches Frühstück
Starte mit einer ordentlichen Portion Protein in den Tag, statt ihr abends hinterherzulaufen.
Snacks und Shakes
Ganz ohne Kochen: für die Lücke zwischen den Mahlzeiten oder direkt nach dem Training.
Behalte diese Rezepte in Heft.
Speichere ein Rezept einmal, trag deine Portion mit einem Tipp ein und sieh, wie dein Protein für den Tag zusammenkommt.
Heft ist kostenlos und werbefrei.